┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┌┌┌┌┌┌┌┌┌　　　　　　　食育を取り上げる記事を見かけるようになりました 　　　　　

子どもは食事の時間にたくさんのことを学んでいるそうです。

テーブルマナーだけでなく

両親の会話から、コミュニケーションスキルを学び、

考え方や受け止め方など、大事なことを吸収しているそう。

そして、心をかたる場でもあります。

少しの時間ＴＶを消して、夫や子どもの話しを聞いてみませんか。

　　脳　　の　　栄　　養　　

脳トレで有名な教授がこんなことをおっしゃっていました。

「朝食を食べない子どもより食べている子どものほうが

学校での授業の集中がよい」と。

ご存知の方にはもう少し続きがあります。

脳はブドウ糖を大量消費しながら働くのでパンやおにぎりだけを

食べていれば十分！と長いあいだ考えられていたそうですが、

最近の研究では、炭水化物だけを食べている子どもより

バランスのとれた食事（おかずやスープ付き）を食べている子どもの方が

成績が良いとの結果がでたと言うのです。

つまり、お母さんの腕しだいで
お子さんの成績がアップ↑　するかもしれない（？）

そうは言っても朝にたくさん食べさせるのは大変なのよね…。

檄（げき）をとばして食べさせるのも楽しくないし…。

そこで、朝食づくりのアイディアを考えてみました。

●　おにぎり（ラップにつつめば、おはしが苦手な子にも食べやすい）
　　（母も作りやすい）

●　具だくさんのスープ。みそ味、コンソメ味、トマト味とベースをかえれば飽きない。
　　（材料は何でもOK）
●　食が細い子はウインナー、たまごやき、ミートボールなど１つ好きなおかずにする。
　　（苦手なものは夜に挑戦）

●　ヨーグルトやフルーツなどの小さなデザート

ワンポイント～ごはんにひじきの煮物などをちょっとく加えてみるなど工夫し
　　　　　　　　プチおにぎりにすると食べられちゃうから不思議～

朝食は一日のパワーのみなもとですから、工夫しだいで成績アップも夢じゃない（？）

心も体も元気が一番。ちょっとだけ朝食を見直してみませんか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出席番号24番 smile でした。

┌┌┌┌┌┌┌┌┌　　　　　　　　　皆さんのアイデアも聞かせてください　♪　　　　　　　　　
┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌┌