みどり色の子持ち羊です！

おさらい。１回目のママコーチングは「聴く」でした。（前回のブログを見てね！）

２回目は「承認」。

今日の講師は、「ママがイキイキ輝く法」という本も出版されている山崎洋実先生。

http://plaza.rakuten.co.jp/hirosshucoach/

認めてあげる＝見・留めてあげる、ことだそうで、まずそこには気付きが必要。
そして、見たままを伝えてあげる。
言葉で伝えてあげることが重要だそう。
注：無理に褒めなくても良い！

例えば、子どもがお手伝いをいてくれようとしているとき。
「ママのお手伝いをしてくれるんだね」　と気付き、

　ここで、I（アイ）メッセージを送る。「ママは、お手伝いしてくれてうれしいよ」

　You（ユー）メッセージは、自分の物差しで測った評価が入る場合があるので使わない！
「もう○才だから、できるよね」「おねえちゃんだもんね」など。

この自分の持っている評価・基準が厄介！
どうしてかというと、身近な人になればなるほど、期待が大きくなり評価が厳しくなるからだ！

たしかにそう、、、他人の子が同じことをやると、単純に「偉いね」と思うのに。自分の子だと「もっとできるはず」なんて思ってしまう。

この自分が持っている基準のバーは、かなり上下することを憶えておいた方が良い！
バーが高いと、怒りも出やすい。
「こんなこともできないの、もう！」とか「これくらいやりなさいよ！」
など。もちろんご主人にも当てはまる。

同じことをやっても、あなたの好きなタレントなら（私の場合、チャングムに出てくるミン・ジョンホ様）
「そんなことできるんですか？」「そんなことされなくても、私がやりますから！」
になってしまう。
ははは。

無駄な怒りにとらわれないよう、先生は、「この怒りのバーを絵に描いて、冷蔵庫にはってをくとよいですよ」とアドバイスされていた。
私も実行。
結構効きます。
なんだか、寛大になれる自分がいるので、
自分で承認！
「私、寛大になってるわ！」

ああ、、もっとたくさんあるのに書ききれない。興味のある方は、先生の著書を読んでみて下さいね！

ちなみに私は、サイン本を予約してます。

３回目は、２週間後。
つづく。