子持ち羊のドリーです。


妊娠すると、脳が8％萎縮し、産後６ヶ月で元に戻るとの報告がある。
２月に出産した私、産後の肥立ちのためにも、のんびりした生活を送っていたけど、どうも最近脳の冴えがないことが気になる。萎縮脳のせいだけではなさそう...。
おしゃべりしていても、切れ味のいい言葉がうかばない！


そんなときに手にした本「脳が冴える15の習慣」築山節　著。脳神経外科医で、他にも「フリーズする脳」などの著書がある。


”脳は基本的に怠け者であり、楽をしたがるようにできている”そう。

脳は、何も強制されない環境に置かれると、感情系の要求に従って快楽ばかりを求める生活になり、生活のリズムが崩れ、面倒なことを避けるようになる。


あら〜、今の私だわ...。


そんな、怠け者の脳をどう動かすか！

まず、朝、一定の時間に起きる（生活の原点を作る）。

次に、脳の運動系の機能を使う。挨拶、料理、片付け、朝の散歩、音読など。

なるほどね〜。脳のウォーミングアップ。この中でも音読（１０分くらい）は、一番効き目があるそう。

運動系機能を使うことで、脳の思考系機能が目覚め、ついてくる。


つまり、朝は決まった時間に起きて、意識して作業系の動きをすれば、頭が冴えてくる。


そうだ！いいことを思いついた！この怠けきった脳のリハビリに、朝１０分時間を取って、娘に本を読んであげよう！　私の脳リハと娘の教育、一石二鳥だわ〜。この本を読んで、私の頭も冴えてきたかしら？