遠い昔の夏休み首からカードを提げて、
　眠い目をこすりながら、
　近くの公園まで通ったラジオ体操…。

　娘の小学校でPTAの委員を受けた。
　その中でラジオ体操の係りになった。
　

　今日と明日の２日間、１８時３０分～２０時。
　「ラジオ体操指導者講習会」たるものを受講して来た。

　会場の体育館に入ると…
　ジジ、ババばかり…。
　区の小学校のPTAが集まるものだとばかり思っていたのに…
　ラジオ体操をしない小学校もあるのだ。

　たぶんPTA関係者は私を含め３人くらいだけ。

　みんな、白のジャージの上下。
　マルチカラーボーダーのチュニックにデニム姿の私は超目立つ存在。

　NHKラジオ体操指導者の多胡肇先生と体操するお姉さん大江紗由さんの登場。
　この体操のお姉さん、日本に６人しかいないとか…。

　ウォーミングアップが始まった…
　アレ？アレ？１番体が硬いのは私？？？？？

　そして、ラジオ体操第一の一つ一つの動きを丁寧に解説しながらやってみる。
　これが難しい。

　しかも、中学校のとき習ったこととまるで違う。

　「…深呼吸のとき、上に上げた手のひらはキビキビ返さなくてもいい。
　腕を下ろせば自然に手のひらも返るのだからと…

　他にも、息を吐くことに集中すれば、自然に吸える…
　完全に吐き出すことが筋肉をリラックスさせられる。

　横に伸ばした手を、さらにもう少し伸ばしてみましょう。
　その先にどうしても取りたいものがあるとイメージして…
　普段使わない、小さな筋肉が動きます」などなど…。

　体育館に入ってくる夜風が気持ちいいくらい、
　うっすら汗をかいた。

　日曜は結婚式で日帰り松本。月曜は仕事の展示会準備で帰宅は２１時過ぎ。
　火曜、水曜は展示会で立ちっぱなし…。

　そんな体も講習会が終わるころはスッキリ軽くなった。

　恐るべし、ラジオ体操！侮るなかれ。

　明日はラジオ体操第二の講習。

　この時期、地域で講習会が開かれている様子。

　是非、参加してみては！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あいはらこずえ